Viên nang Ashwagandha tốt nhất

Ashwagandha là một trong những loại thảo mộc quan trọng nhất trong Ayurveda, một loại thuốc thay thế dựa trên các phương pháp điều trị tự nhiên của Ấn Độ.
Trong hơn 3,{1}} năm, nó đã được sử dụng để giảm căng thẳng, tăng mức năng lượng và cải thiện sự tập trung.
“Ashwagandha” có nghĩa là “mùi ngựa” trong tiếng Phạn, ám chỉ cả mùi độc đáo lẫn khả năng tăng sức mạnh của nó.
Tên thực vật của nó là Withania somnifera, và nó cũng có những tên khác, bao gồm nhân sâm Ấn Độ và anh đào mùa đông. Cây ashwagandha là một loại cây bụi nhỏ có hoa màu vàng có nguồn gốc từ Ấn Độ và Bắc Phi. Chất chiết xuất hoặc bột từ rễ hoặc lá của cây có thể được sử dụng để điều trị nhiều tình trạng khác nhau.
Nhiều lợi ích sức khỏe của nó là do nồng độ sorbitol cao, được chứng minh là có tác dụng chống viêm và phát triển khối u.

Trong nhiều nghiên cứu, ashwagandha đã được chứng minh là làm giảm lượng đường trong máu. Một nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy nó làm tăng tiết insulin trong tế bào cơ và cải thiện độ nhạy insulin.
Ngoài ra, nhiều nghiên cứu trên người đã xác nhận khả năng giảm lượng đường trong máu ở cả người khỏe mạnh và người mắc bệnh tiểu đường.
Trong một nghiên cứu kéo dài 4 tuần ở những người bị tâm thần phân liệt, những người được điều trị bằng ashwagandha đã giảm trung bình 13,5 mg/dL lượng đường trong máu lúc đói, trong khi những người dùng giả dược có mức giảm trung bình là 4,5 mg/dL.
Hơn nữa, trong một nghiên cứu nhỏ trên sáu người mắc bệnh tiểu đường loại 2, việc bổ sung ashwagandha trong 30 ngày cũng có hiệu quả tương đương với thuốc trị tiểu đường đường uống trong việc giảm lượng đường trong máu lúc đói.
Dòng dưới cùng
Ashwagandha có thể làm giảm lượng đường trong máu bằng cách ảnh hưởng đến sự tiết và độ nhạy insulin.